现在很多人都的很多姿势都不正确，严重影响自己的身体，几个错误的姿势，长期下来会对自己的身体有很大的伤害。这里将和大家讲解一下几种错误的姿势，教你如果摆正自己的姿势。
一、首先就是坐姿，现在很多人的坐姿都是很错误的，现在很多人都喜欢上网，例如坐在电脑前，一坐就是好几个小时，弓着背，伸着脖子看着电脑，这样持续几个小时，并且长期这样会导致颈椎以及肩膀前屈，会导致颈椎疼痛，并且腰和背部也会经常酸痛。那么怎样才是正确的姿势呢？首先需要选择一个合适的高度坐着，座位不要离电脑显示器太远或者太近，坐时保持膝盖，大腿还有后背等都保持90度。
二、我们在站立的时候也不要歪着身子站立，这样会导致腰椎两个受力不均。那么正确的站立的姿势是什么呢？两腿需要直立，小腿和自己的腹部需要微微收紧，重心可以稍微向前，两眼最好直视前方，不要总是低着头看地上。
三、走路的时候也不要总是低着头看着路，这样会影响心肺。那么正确的姿势是，我们在走路时，需要抬头平视前方，尽量不要跨大步走路，可以小快步走路，以此增加双腿运动的频率，还能活跃心肺的功能。
四、看电视不要懒洋洋的躺在沙发上或者靠在沙发上，这样躺着沙发上虽然感觉身体是得到了放松，其实瘫坐着会影响呼吸和消化。我们应该选择稍微高一点并且硬一点的沙发，要是沙发太软我们可以拿一个坐垫垫在下面，后面还可以加上一个靠枕，尽量使背部直立。
五、有些人在思考问题的时候，喜欢趴在桌子上，拿两手托腮，其实这种姿势也是不对的，这样容易导致自己的颈椎酸痛，很容易引起头痛等症状。其实，在想问题的时候，我们不妨起来走一走，还可以拿双手放于颈部做一些扭转的动作，确保脑部的血液流通。
现在很多人的各种姿势都很不正确，这样很容易导致自己的身体不适，不管是我们在坐立的时候还是走路的时候和思考的时候都要选择一个正确的姿势，这样才能对自己的身体有所帮助。
