高血压如何预防？高血压给人们带来的烦恼有很多，要想知道如何预防首先需要知道高血压是怎么引起的，这样才能更有有效的预防和治疗；高血压容易引起哪些症状？安徽特力毛刷厂告诉您其症状所带来的并发症常有脑梗塞、心脏病、肾功能衰退等症状。
高血压是怎么引起的？
1，高血压引起的原因有很多，例如大家都知道的体重，如果人一旦肥胖就容易引起高血压，肥胖者的发病率最高；
2，其次就是年龄的原因，相信大家也知道随着年龄增大，各种疾病的发病率也会随之增高，一般40岁以上的人发病率比较高；
3，食盐的危害也是比较大的，如果喜欢吃咸的人发病率也会随之增高，所以生活中食盐的食用量也是必须控制的；
4，外部因素也会增加高血压的发病率；如经常呆在有噪音的工作环境以及过于紧张的脑力劳动都会增加高血压的发病率；
5，最后就是由于遗传的原因，此种疾病半数都是由于遗传所致。
高血压如何预防？想要预防就要知道它的发病原因是什么，避免高血压疾病需要合理膳食，民以食为天，合理的饮食可以控制你的体重，不会增加胆固醇避免引起高血压。高血压人群适合哪些食品？适宜的食品有：米饭、面类、软豆类、牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、牛奶、蛋、菠菜类；食用油最好选择植物油不能食用动物油等。
高血压容易引起哪些症状？高血压容易引起很多并发症，所以为了避免引起高血压除了饮食以外还需要运动，运动可以促进血液循环，降低胆固醇、锻炼自身体格还可以起到减肥的作用。当然老年人运动不要太强太累，适量即可。
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