橘子吃过了好吗？橘子具有开胃的用处，而且橘皮还用于重要之中，是防止上火的最佳材料；橘子都有哪些营养成分？橘子中含有维生素C和柠檬酸，维生素C具有美容的作用，女孩子可以吃点保养皮肤，而柠檬酸具有消除疲劳的作用，长期工作劳累的人群可以吃橘子；橘子虽好但是不是能够多吃呢？当然不能多吃，多吃橘子容易上火，应该注意食用。
橘子都有哪些营养成分？以上说过了除了维生素C和柠檬酸的美容功效与抗疲劳的功效以外，它还有其它的好处，如橘子皮它在中医中用的比较多，可作为降火的最佳药材，而且橘皮可以降血压，加强毛血细管的硬度等；橘子内侧的薄皮也有很大的好处，如何与橘子一起吃下去，不仅能摄入维生素C还可以摄入果胶，它具有降低胆固醇的功效还具有通便的效果。
橘子吃多了好吗？吃橘子需要控制其食用量，经研究显示一个人最好一天吃3个橘子足以，这就已经满足人体的维生素C的需求量了；多吃橘子容易上火，而且摄入过多的维生素C对人体也是不好的，会增加体内的草酸，对口腔还有牙齿都不好，甚者会引起肾结石和尿结石的可能，所以橘子虽然有美容和抗疲劳等诸多好处，但是也需要吃适量。橘子还不能与萝卜、牛奶等同吃，如果要吃应该相隔一段时间再吃。
橘子虽好，但也不能多吃，适量饮食对身体有好处，多吃橘子容易上火；女性和经常疲劳的人群可以适量吃橘子，胃肠道、肾功能不好的老年人最好不要多吃。
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