牙齿是很重要的，牙齿的健康会直接关系到自己的身体健康，那你有想过护牙吗？怎样才能保护自己的牙齿？这里特力制刷厂为您揭秘护牙方法，讲解中医护牙有几大妙招。
一、多补钙比少吃糖更重要
其实牙齿的重要组成成分就是钙，而最实用的护牙方法也就是补钙，补钙可以使自己的牙齿不受腐蚀。多补钙比少吃糖更重要，糖需要少吃补钙最重要；补钙的最佳方法是饮食，应该多吃一些乳制品，尤其是晚上吃这样效果最好，这个时间段是便于人体吸收钙成分的。
二、护牙就要讲究个人卫生，不要与人公用牙膏
问道有些人是不是讲究个人卫生，很多人都会讲很爱个人卫生，但是大家往往会忽略一些细节的问题，例如共用牙膏，据统计现在还是有很多人是公用牙膏的，护牙就要讲究个人卫生，不要与人公用牙膏，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果都共用牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要。
三、刷牙过后最好还需要用牙线清理牙缝中的污垢
刷牙很重要，但是你就是刷的再长时间但是还是会有部分污垢存在于牙缝中，这时间最好在刷牙过后最好还需要用牙线清理牙缝中的污垢，它可以带出隐藏处的污垢，这样才能使牙齿保持长久的健康。
四、牙贴少用
有的为了美白牙齿喜欢使用牙贴，其实使用牙贴会使牙齿的敏感度增强，因为它的组成部分有尿素、氧化氢等，对牙齿是有害的，容易使自己的牙齿收到刺激，最好牙贴少用。
五、餐后不要立即刷牙
大家都认为餐后立即刷牙对牙齿有好处，其实这也并不是对的，这个还是有一定讲究的，餐后不要立即刷牙，需要稍等一会；餐后立即刷牙确实能够清理牙齿上残留的食物残渣，但是立即刷牙的话会使牙齿的敏感度增强，这也是不好的，长期这样会使自己的长期很讨厌就感觉痛。
六、浓茶水可以清除口腔细菌
有的人有漱口水的习惯，因为这样能够清除口腔内的杂物，清除口腔细菌，其实使用浓茶水是最好的，浓茶水可以清除口腔细菌，净化口气，浓茶水可以防止龋齿，茶水中的氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度，能够大大改善口腔环境。
你想拥有一口健康的牙齿吗？牙齿的健康关系到自己的身体健康，想要保护好自己的牙齿就需要一些有效的护牙方法，怎样才能保护自己的牙齿?以上方法希望对大家有所帮助。
本文由www.telimaoshua.com 提供，欢迎转载，转载请注明，谢谢！
