当今社会，上网已经是一种普遍行为，上网的人群也越来越多，大到老爷爷老
太太，小到刚念书的小学生，上网是一种潮流，可是常时间上网却不好，容易
伤害自己的眼睛和皮肤；常时间上网的人群一般为青年学生。
常时间面对面对电脑的人群多注意的自己的眼睛和皮肤。如果保养自己的眼睛
是一个很关键的问题，长时间阅读和长时间上网都是不好的，使用眼睛不能过
度，防止眼睛过早衰老，视力下降；常面对电脑的人群皮肤也要注意保养，尤
其是女性要注意些。接下来说说几点保养措施：
★、保护自己的眼睛，眼睛不能长时间使用，面对电脑时应该隔一段时间就朝
远处观望一下；
★、保护自己的眼睛，经常做眼保健操，缓解眼睛的疲劳感；所谓眼睛是心灵
的窗户，所以眼睛的保养很重要。
★、没事的时候可以使用多眨眨自己的眼睛，这种做法就是为了让眼睛分泌更
多的泪水，保持自己眼睛的湿润。
★、保护皮肤也很关键，尤其是女性，当晚上一个人在家的时候早早的卸妆了
，要是上网的话就不用过早的卸妆，脸上涂油隔离霜，可以起到防辐射的作用
，同时偶尔在脸上喷点水让面部保持湿润。
★、上网时候最好不要喝一些碳酸饮料，我们应该选择一些果汁，如胡萝卜汁
、番茄汁和葡萄汁等等。
★、上网结束后，一定要将面部清洗感觉，保持面部的清洁是必不可少的，可
用温水和洗面奶清洗即可。
无论是保养眼睛和保护自己的皮肤，注重休息才是最重要的，工作不要劳累，
上网不要熬夜，保持充足的睡眠才是很需要的。
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