作为一个准父母都会关心还在的状况，而这些也是很有必要的；怎么才能生出健康的宝宝呢？孕妇在怀孕期间一定要注意很多事情，例如饮食、休息、营养等等，已确保孩子的健康。只有孕妇健康孩子才能健康，那么我们介绍了几种养出健康的宝宝的方法，各位刚为人父母的可以都参考下。
1，在这里强调一下，刚生出来的宝宝一定要用母乳。一般在4-6个月后相应的母乳对于孩子来讲有的营养就不足了，在这个时候我们可以根据需要为孩子补充适量的含铁质、维生素、钙类等。可是有的母亲在生完孩子想保持身材不愿意用母乳，但这是不好的，为了你的孩子健康成长，希望你能坚持为孩子母乳。
2，宝宝一般可以在周岁的时候断奶了，这个时候选择主食很重要，期间我们还是需要适量的给孩子一些零食。有的家长一点零食不愿意孩子吃，这里需要记住了，一点不给零食或者给的太多给孩子吃这都是不对的，要适量。因为零食能让孩子提取能量，是孩子所需要的能量和养分的重要补充。
3，食物的选择很重要。根据合理需求，补充相应的营养成分。我们要建议选择食物主要是遵循是否是孩子所必需的，能否被孩子充分吸收、利用营养的原则而定的。往往一些家长只注重价格，认为最贵的就是最好的，可是这样并不准确，选择营养成分与价格没有直接的联系，我们只要考虑孩子需要哪些营养，这些营养是否能够被孩子利用吸收就行了。
4，荤素搭配。在给孩子准备饭菜的时候，不要总给肉给孩子吃，肉食吃多了，反而不好，容易引起肥胖症，增加身体各个机能的负担；肉类食品脂肪太高，我们应该做到荤素各半，做到合理的搭配。
5，平时给孩子多喝水。水是人体必需品，也是人体必不可少的。水是人体组织细胞和体液的重要成分。在孩子越小的时候，对水的需求更多，因此要多给孩子喝水。记住给孩子喝水时最好是白开水，不要喝可乐，咖啡等等。所以饮水也得注意了。
6，平时多给孩子多吃吃水果蔬菜；蔬菜和水果都需要两者兼得。有的人喜欢拿太多的水果给孩子吃而忽视了蔬菜的好处，这个水果和蔬菜都有各自不能相比的优处。所以为了孩子的健康要水果和蔬菜一起给孩子食用。
如何养出健康的宝宝，以上几点希望能给大家带来借鉴，作为父母的住了这些问题才能养出健康的宝宝。
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