随着时间的推移，不管是人类还是别的生物都会自然变老，人的年龄增加，情况也就会更明显；怎样使自己保持年轻？这使现在越来越多的人备受关注，虽然年龄增加了，但是还需要找到一些方法抗衰老。抗衰老的方法有药物方法也有食物的方法，有的人年龄不大但是看着外表已经老，但是有的人保养的好，虽然上了年龄但是给人的感觉依然年轻，这就有很多原因了，人要学会自我保养，尤其是女人。
现在人们的生活条件提高了，人们都会关注自己的容貌，从而去寻找保持年轻的方法；其实保持年轻的方法有很多，例如饮食的习惯、还有作息时间的安排、还有自己的心态等等。如果一个人把这些都做的很好的话，那么她一定不会因为年龄的原因而变老。根据相关数据显示，饮食的原因能使自己变老，那么哪些食物会使自己变老？接下来将为大家一一介绍。
哪些食物会使自己变老？
一、腌制食物要少吃；现在有很多家庭都喜欢腌制一些食物，如肉，鱼以及一些蔬菜等等；因为腌制的食物吃起来比较有味道所以很多人都会喜欢吃这些食物；但是腌制食物中形成有亚胺类的致癌物质，多吃的话不仅容易患癌症，而且也会使人极易衰老。
二、油炸的东西不要多吃，还有长期暴晒在阳光下的鱼干或者咸肉，以及存放太久的饼干和糕点等，特别是油脂，油脂酸败后会产生过氧，这些都称得上是过氧脂质食品，这些食物都要少吃。如果过氧脂质食物射入人体过多会对人体内的酸系统还有维生素等等有极大的破坏作用，从而加快了人体的衰老速度。
三、有霉变的食物也不要进食，使用了会使人体早衰；如粮食、花生、肉类发生霉变的时候，就会出现大量的病菌以及黄曲霉素，而这些病菌被人们食用过后就会出现中毒的现象，伴有腹泻、呕吐、头昏、全身无力等现象，严重者还会有患癌的可能，并且人体衰老的更快。
四、含铅的食物也不要进食；人体摄铅过多会使人们的神经质传导阻滞，出现记忆力衰退，智力发育问题等等，而且还会使人们的面色灰暗促进人体衰老过快。
如何才能保持年轻？日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，不要为了一时的口福而忘记了自己的身体，最好的美容方法，永远保持年轻的方法就是饮食，健康饮食能够吃出你的美丽。
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