每个人都需要补钙，更何况是怀孕的孕妇，孕妇补钙不只是一个人的事情，更关系到肚子里的孩子，孕妇需要补钙，肚子里的孩子快速发育成长也需要补钙。孕妇需要补充哪些营养？孕妇在怀孕期间会流失大量的钙，这是因为胎儿需要发育消耗了孕妇本身的钙，所以孕妇需要补钙。
孕妇缺钙怎么办？孕妇缺钙会影响自己的身体而且会影响胎儿的发育成长，对宝宝的骨骼也不好；最需要补钙的人群是孕妇、乳母、还有儿童和老年人等，尤其是孕妇和乳母所需要的钙量要高于一般人。孕妇需要补充哪些营养？孕妇补钙不仅需要膳食补钙，这还是不够满足孕妇对钙量的需求，还要准备一些奶制品，以及一些钙片等等，这样才能射入足够的钙。
孕妇缺钙会出现什么情况？
1，孕妇怀孕期间，如果缺钙的话会出现抽筋或者手臂发麻以及腰酸背痛的症状，这一般在怀孕6个月左右就会出现这种情况，有的人夜间发生，有的是早晨起来的时候发生这些情况，这就是表示孕妇缺钙了，要及时补钙。
2，在怀孕期间，发现关节疼痛、骨盆疼痛等等；这也是因为钙的摄入量不足，身体里的血液含钙量不足时就会使孕妇骨骼中的钙释放大量出来，这就会导致关节疼痛等等。
3，孕妇在妊娠期间如果出现高血压，这也有可能是缺钙引起的，如果孕妇遇到这些问题需要警惕了。
4，孕妇缺钙还会刀子牙齿松动，因为钙是人体骨骼和牙齿组成的主要元素；如果缺钙的话，牙齿的发育就会出现异常，从而导致牙齿疏松，如果孕妇的牙齿松动就需要补钙了。
5，孕妇需要补充哪些营养？那哪些东西是孕妇不能吃的呢？孕妇在妊娠期间吃东西的时候也需要小心，例如一些蔬菜的食用也是需要小心的，一些菠菜、竹笋等蔬菜，它们是有涩味的，在做菜之前需要将这些蔬菜用热水烫一遍，将这些涩味去掉再烹饪，如果不除掉的话会影响钙的吸收。
6，孕妇还不能随便饮用一些碳酸类的饮料，以及咖啡等等；因为这些碳酸类的饮料会使孕妇体内的钙流失掉，从而导致孕妇的身体越来越差，影响孕妇自己的身体和胎儿的发育。
孕妇缺钙怎么办？孕妇缺钙会影响自己的身体而且影响胎儿的发育；那么孕妇需要补充哪些营养？孕妇需要补钙，而且孕妇在妊娠期间也要小心饮食，避免使大量的钙从身体里流失。
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