随着岁数的增长，人也越来越显老，一般人们在40岁开始眼睛和牙齿都会变差，50多岁过后听力变差，60岁过后声音就变的苍老了，随着年龄的增加，人也变的衰老，当别人看你的第一眼会注意你的五官，如何让自己更年轻就要保养好自己的五官。
虽然大部分人是因为年龄的增长而苍老，但是还有一些认识因为生活不规律，生活习惯不好，人比较颓废，就是比较年轻也是会显得比较苍老。如何让自己变的更年轻就需要学会自我保养，那么让自己年轻的方法有哪些呢？怎么学会自我保养？首先需要注意保养自己的五官。
让自己年轻的方法：
一、俗话说眼睛是心灵的窗户，人的眼睛保养好了，会使自己更精神；眼睛的保养方法：多运动，多用自己的眼睛，同时也要注意自己眼睛的休息，用眼不要过度，一般在工作1小时左右就休息一下，向远处眺望一下，多转动一下眼睛或者做一做眼保健操；食物方面也可以注重，多吃一些绿色食物，如胡萝卜、西兰花、玉米等等；
二、耳朵注意保养，才能使自己的听力不会随着年龄的增长而下降；耳朵保养方法：不要总是停留在嘈杂的喧闹的地方，噪声太大会损伤耳朵；有的人喜欢带耳机听音乐，其实这也是不可取的，不要总是带着耳机听音乐，音量要适中；
三、口腔的保养也很重要，如果不注意保养会发现自己的牙齿颜色变的很难看，或者牙齿松落；口腔保养：不要只是早上起来刷牙，睡前也要记着刷牙；不要总是用一边吃东西，要两边交换着嚼东西；
四、注意鼻子的保养，鼻子是用来呼吸的，如果鼻腔出现问题，很容易吸入细菌，然后生病；不能闻一些刺激性的东西，这样会影响自己的嗅觉；而且要经常用清水清洗自己的鼻子，因为鼻子里的分泌物比较多，需要将其洗掉，避免细菌的产生；如果感冒了，鼻塞或者流鼻涕等等都需要及时的质量，避免留下病根；
五、嗓子的保养，一个人的年龄增大嗓子发音也就显得比较苍老，如果想要别人看不出你的年龄，那就让自己的发音依然铿锵有力，显得更加年轻；嗓子的保养：平时不要总是大声的说话，语速也没必要太多这样会伤到自己的喉咙，说话多记得多喝水，避免讲话太多；睡前不要喝啤酒或者咖啡以及浓茶等等。
如果让自己变的更加的年轻，首先要学会保养自己的五官，怎么学会自我保养？以上几点希望能够给大家带来帮助，让自己更加的年轻有活力。
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