这些年来人们越来越关注自己的身体，如自己饮食习惯的改变，少吃甜食和辣食了，因为大家都知道这些吃多了对身体没好处；大家减少了甜食和辣食的食用量，却使酸味食物流行起来了，多吃酸性食物好吗？酸味食物确实很好，可以滋阴润肺、对心脏和肌肉的收敛也是很有帮助的。
多吃酸性食物好吗？这当然是有益的，酸味食物有哪些好处？酸性食物有滋阴润肺、收敛心脏和肌肉等功效；不过再好的东西吃多了都会有坏处，疾病往往从每个人的嗜好中所形成，那么酸味食物有哪些坏处？多吃酸性食物会导致消化不良或者牙齿和骨骼变弱等症状。所以再好的东西都不能吃多，适当饮食对身体才有好处，接下来将详细介绍酸味食物的优缺点。
酸味食物有哪些好处？
1，适当饮食酸味食物可以滋阴润肺；人体肺部要保持湿润，如果干燥会导致慢性咳嗽，如果出现了这类问题，就需要使用酸性药材进行治疗，秋季天气干燥更容易使人肺部干燥，所以在秋季要经常性的服用，这样肺部会更加湿润；如果你是多汗体虚的人群，也需要多食用酸性食物，可有助于止汗和恢复体力等等。
2，酸味食物还有利于肝功能的强化；如果你有肝疲劳的症状，酸味食物就是一种良药，帮助强化肝功能；另外身体乏力、眼疲劳以及面无血色等肝虚人群都需要选择酸性食物进行护肝。
3，酸味使用还有收敛功能，对人们的心脏和肌肉有很大的帮助；酸味能够收缩括约肌，每当我们提到酸梅等酸性食物的时候自己的嘴里就自然的肌肉收缩，分泌唾液了，这是因为酸味具有收缩和收敛的作用；酸性食物乌梅可以调理经常腹泻的人群，还可以治疗老年人的尿频症状；但是肌肉坚硬或者血液循环不顺畅的人不宜多吃酸性食物。
以上大致讲解了一下酸性食物的好处，那么酸味食物有哪些坏处？一个人的疾病多跟一个人的习惯有关，偏爱一种食物也是不行的，再好的东西吃多了也是有坏处的，酸味食物的坏处：
a，酸味食物吃多了会导致消化不良；酸性食物吃的过多的话会导致肝气过盛，肝气过盛则会压迫脾胃，消弱消化功能；胃酸过多，胃灼热，神经性消化不良的人群一定要少吃酸味食物，可以改用甜食滋补脾胃；酸味进入身体会促进胃酸的分泌，适当食用是有助于消化功能的。
b，多吃酸的人群会出现肝火旺盛，如果肝火旺盛的话会使自己的脾气暴躁，从而影响自己的精神；如果肝火自身就比较旺盛的话一定不能多食用酸味食物。
c，多吃酸味食物会导致牙齿和骨骼变弱；酸味食物有滋补肝脏的作用，适量食用还能保护筋骨，如果过量食酸的话会是自己的肝火旺盛，还能使自己的牙齿变弱，骨骼也会在酸的作用下变弱。
多吃酸性食物好吗？酸性食物确实对身体有很多的益处，可是再好东西也不能过量的饮食，否则有点会变成缺点；所有的疾病都跟自己的习惯有关，为了避免疾病的发生，我们要一定要养成良好的习惯。
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