岁月在悄悄的流逝，人也在一天天不知觉中变老，这确实是让人们很烦恼的事情；虽然岁月不饶人，但是还是有很多人老的进度不一样，为什么自己老的比较快？同龄的人在一起，有时候会感觉对方会比自己年轻点，这是为什么呢？老的快的原因有哪些？细想一下，仔细想想自己平时的生活习惯有没有不正确的，或许你会感悟到很多。
老的快的原因有很多，这最关键的还是要看一个人平常的生活习惯是什么样的，哪些习惯让自己老的更快？要想自己老的比别人慢，就要养出抗衰老的习惯，生活中一定要养出良好的习惯，避免坏习惯毁了自己的身体。
哪些坏习惯让自己老的更快？老的快的原因：
1，整天心情不好，愁眉苦脸，这样使自己老的更快，如果长期摆着一张苦瓜脸会使自己的皮肤细胞缺乏营养，而且会出现皱纹；人们常说笑一笑十年少，这却是很正确，情绪的稳定对内分泌平衡非常重要，当我们每天都会多笑一笑，自然就会感觉年轻一点。
2，经常暴晒在阳光下的人也会老的快一点，因为紫外线的破坏，使自己的皮肤变的又黑又粗糙，这也就是让自己老的更快一点的原因；阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛天光泽，出现皱纹。
3，经常熬夜也是一个坏习惯，而熬夜却突出体现在现在的年轻人当中；熬夜是皮肤保健的最大隐患，睡眠不足会影响自己的表皮细胞的活力，也会影响自己第二天的精神状态。
4，经常抽烟喝酒的人也就是老的快的人群之一，尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟的人皮肤皱纹会提前出现；喝酒会减少皮肤中的油脂数量，促使皮肤脱水，这会影响到皮肤的正常功能。
5，不爱喝水的人也是老的快的，大家都知道，喝水对人体是非常有好处的，水分如果摄入不足的话会使自己的油脂分泌不足，这样皮肤就容易脱水，从而使自己老的更快。
6，乱用化妆品的人也是老的快的，我们一定要了解自己的皮肤是什么样的，针对自己的皮肤来选定适合自己的化妆品。
7，平时吃食物的时候也需要注意，一些辛辣和油炸之类的食物一定要少吃，这样对自己的皮肤不好；如果想要自己永远保持年轻的话就要多吃点蔬菜，蔬菜中的维生素对皮肤有很大好处的，多吃蔬菜使自己变的更年轻。
为什么自己老的比较快？老的快的原因有很多，这主要还是因为个人的习惯的原因，哪些习惯让自己老的更快？生活中我们一定要注意一些恶习，多关注一些养生的问题，这样自己才会保持年轻的风貌。
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