夏季是个很炎热的季节，随着天气的炎热人们也开始注重解暑的问题，夏季如何解暑？人们多会选择吃一些水果，因为水果水分足方便解渴而且营养丰富从而达到解暑的目的；水果有哪些好处？不同水果中含有不同的营养成分，如西瓜，夏季此类水果是人们的最爱，西瓜性味甘苦，可以解口渴、心胸烦热等；苹果味道酸甜可口，营养丰富，也是人们比较偏爱的；出了这些水果可以解暑，还有一些夏季常见的水果这里将不一一介绍了。水果虽好，夏季还可以解暑，但是多吃不一定是好事，吃水果也要控制一定的量，夏季哪些水果不能多吃？本文将为大家介绍一下。
夏季哪些水果不能多吃？
1，一提到西瓜，大家都知道这是夏季比较畅销的水果之一，随着炎炎夏日的到来西瓜也就不断的出现在各个大街小巷，受到大众的纷纷抢购；西瓜有哪些好处？西瓜的水分比较足，而且西瓜性味甘苦，可解渴、心胸烦热等，适合夏季解暑清热之用；虽然如此，但是西瓜还是不适合多吃，因为从中医的角度来讲，西瓜性寒，多吃会造成胃寒、腹胀等现象，而且还会造成肠胃的消化能力下降，并且西瓜含有丰富的糖分，食用太多使自己身体里增加了很多的糖分，这对人体健康是很不利的，而且含有糖尿病类的患者最好不要食用，避免对身体有不良影响。
2，苹果有哪些好处？苹果营养丰富，还能治疗多种疾病，所以大家都比较喜爱；可是苹果也是不能多吃的，这是因为苹果中含有大量的糖分和钾盐，这些东西射入过多的话会对自己的心脏和肾脏有影响；特别是心肌梗塞、肾炎、糖尿病等患者更要注意了，苹果暴食的话对自己的身体健康也是有害的，建议一天吃2，3个苹果即可，不必多吃。
3，夏季哪些水果不能多吃？夏季来临，桃子也出现在市场了，桃子有哪些好处？桃子含铁量较高，还含有蛋白质、钙、糖分等等，此类水果也特别适合贫血人群食用，另外桃子能够预防便秘的发生；桃子虽好是不是就可以多吃了呢？桃子虽然好吃但是还是不要暴食的好，因为吃多了会引起腹泻等急性肠胃疾病等。
4，荔枝也是不种不错的水果类，它是我国南方盛产的佳果，它的味道鲜美可口；荔枝也不能多吃，吃过荔枝的都知道荔枝的糖分比较足，如果一次性食用过多的荔枝，射入人体的糖类就会增多，这会导致血糖含量比正常降低很多从而引起低血糖的现象；荔枝吃多会得荔枝病，荔枝病就是一种低血糖引起的急性疾病，常在清晨发病，一般表现为乏力、腹痛、腹泻、出汗、肢冷等现象，如果得不到及时的治疗还会导致死亡的结果。
夏季如何解暑？水果是夏季解暑的较佳选择，水果有哪些好处？水果虽好，但是也不适宜多吃；夏季哪些水果不能多吃？其实很多东西都有好的一面和坏的一面，我们只要控制了这个量对人体绝对是有好处的，再好的东西也不要暴饮暴食。
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