对于身材的保养是现在年轻人最为关注的，尤其是爱美的女孩，可是不管怎么保养，身体还是会发胖，到底是什么原因让我们身体发胖的呢？有的人为了避免发胖一直都会节食，随着节食的时间一长感觉自己的体重并没有减去多少反而使自己的身体变差了，工作没有效率，上学没有精神。
什么原因导致人体发胖？少吃食物会达到减肥的作用吗？上面已经提过了，少吃食物并不能真正起到减肥的效果，反而影响自己的身体健康和生活质量。那么怎么才能起到减肥的效果？特力毛刷告诉您最好的方法。
怎么才能起到减肥的效果？由于现在的生活节奏越来越快，使一些上班族每天忙忙碌碌的，不管是生活中还是工作中的应酬也会有很多，时间一长然后就发现自己的身上就多了一层赘肉。然后在赘肉出现后大家又比较后悔了，都决定以缩少饮食来减轻自己的体重，少吃食物会达到减肥的作用吗？减肥的方法有很多，其实节食的方法是最不科学的，因为现在生活节奏快，大家的活动量也大，如果每天没有补充足够的能量不仅影响自己的身体和工作效率，也一样起不到减肥的效果。根据相关数据显示，成年男人每天必须要补充2400千卡的热量，这样才能维持自身的身体机能，而一个成年女性则每日需要射入2100千卡的热量。提到这个数字大家可能都是一个模糊的概念，不知道2400千卡和2100千卡到底是个什么样的概念。这里给大家举个例子，经专家做个一个实验，找来一些大学生，让他每天正常饮食（不能可以节食）经过数据统计和分析，这些学生每天的摄入的能量都不到2000千卡，这表明了什么？这就证明了其实食物并不是导致发胖的主要原因。
只要证明食物并不是导致发胖的主要原因，大家就不需要为了减肥而刻意节食。怎么才能起到减肥的效果？特力毛刷告诉您少吃食物是达不到减肥的效果的，因为人体机能的正常运作需要食物能量的补充，当然，暴饮暴食是不对的，这样会导致身体发胖。为什么现在的都市白领容易长胖，一是久坐办公室不运动，二是长期性的应酬，导致暴饮暴食。怎么才能起到减肥的效果？我们除了减少暴饮暴食的习惯而且要经常性的运动锻炼自己的身体，这些才能健康的瘦身。
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