常坐办公室会长赘肉，而且常坐办公室的人还会得颈椎病等疾病；办公室中的巧妙减肥方法有哪些？如何治疗颈椎病？针对这些问题有一种减肥方法可以解决-瑜伽减肥。
办公室中的巧妙减肥方法，其实做起来很简单，不需要复杂的动作，不需要复杂的工具，只需要长期坚持利用自己的椅子就可以轻轻松松的减去腹部的赘肉还有治疗颈椎病的功效。接下来将介绍这个简单的减肥方法。
办公室中的巧妙减肥方法：
一、可以坐在自己的椅子上做这个运动，首先平展自己的肩部，使自己的两肩得以平衡；然后将自己的左手抓住右腿，将右手放置背后，就保持这样的动作旋转自己的上身，两边旋转5次左右，再换另一只手抓另一条腿做同样的旋转动作。
二、这个运动是我们常做的伸展运动，将自己的双臂伸直与两肩平行，然后胳膊肘可以向后倾，这样反反复复做几十次会感觉在的肌肉很舒服；这个运动不仅可以缓解疲劳还可以促进自己的颈部以及头部和肩部的血液循环。
三、如何治疗颈椎病？这个动作可以缓解颈椎中骨节的疲劳，可以促进血液的循环，长时间坐在办公室可以做这个运动；主要是将自己的重心分别放在左边的后边，然后反复运动30次左右即可。
常坐办公室的人不运动是不行的，长久下来会使自己得颈椎病还使自己的腹部赘肉增长，本文提供的办公室中的巧妙减肥方法希望大家勤练习，希望对大家有所帮助。
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