眼睛的防护很重要，如何保护自己的眼睛受到很多人的关注，现在的年轻人的
视力越来越差，主要是因为现在的年轻人用眼过度，如上网、看电视时间过长
、看书姿势不准确、经常熬夜等导致青少年的视力普遍下降。
如何保养自己的眼睛，这是一个很关键的问题，专家指示视觉功能下降定为眼
睛真正走向衰老的标志。长时间阅读或者近距离阅读时就会发现自己的眼睛看
不清东西，这是因为眼睛逐渐走向衰老。如果自己的眼睛开始出现这些问题的
时候我们一定要注意了，一定要注意保养自己的眼睛。
保护眼睛的注意事项。这里讲介绍几点保护眼睛的方法：
★、保护眼睛，眼保健操比不可少；当我们长时间用眼的时候会感觉自己看不
清东西，眼睛模糊发胀，这样时间一长视力就衰退了，所以每天抽出时间做一
做眼保健操是必不可少的。
★、长时间用眼，用眼过度使人疲劳，所以当我们阅读时间过长时，因目视远
方，工作一段时间就目视一下远方，让自己的眼睛缓解一下疲劳。
★、如果是近视的人又要长时间面对电脑，那么佩戴眼镜要慎重，隐形眼镜少
带最好不好佩戴，从而选择框架眼镜。
★、没事的时候多眨眨眼睛，这样可以让自己的眼睛分泌更过的泪水，保持眼
睛的湿润。
★、我们还可以使用“熨眼法”，这当然不是叫你们直接用熨斗熨自己的眼睛，这
种也算是热敷法的一种，熨眼法比较简单，平时工作之余可以将自己的双手搓
热，然后双掌捂在自己双眼上，多做几次，可以名目祛风。
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