很多人吃饭过后喜欢做些事情，例如马上睡觉，或者是马上抽烟，再者还有松皮带等等；吃饭过后哪些事情不能做？每个人都向往着有一个健康的肠胃，而肠胃的好坏又注定着一个人的身体健康的好坏，那么如何保护自己的肠胃？
拥有一个健康的肠胃才能吸收更多的营养成分，才能对自己的身体有很好的帮助，这时候就需要注意自己的饮食了，往往人们吃饭过后喜欢做一些事情，而这些事情却是影响自己身体的关键，所以接下来将为大家介绍一些饭后禁止的几件事。
1，有的人喜欢饭后马上睡觉，尤其是在夏季的中午，吃完午饭后，人们就想马上去睡个午觉；饭后能睡觉吗？而这种做法是错误的，饭后立即睡觉，食物会滞留在肠胃中不能及时消化，正确的方法应该在饭后最低半小时后才可以睡觉。
2，我们应该能够看到很多吸烟人群，在每次吃完饭后喜欢习惯性的抽根烟，这看上去已经成为他们每次茶余饭后的习惯了，这也应了一句俗语饭后一根烟，快活似神仙，其实饭后抽烟，有很大坏处的；因为饭后肠胃蠕动加强，人体吸收烟雾的能力也会提高到最佳的状态，能够加重对身体的伤害，，所以讲饭后一根烟对人体伤害更大。
3，有的人吃完饭后，肚子就会撑的大一点，这时候就喜欢松掉腰带，其实这样也是不可取的，这样可是很容易形成将军肚的，不利于食物的消化和吸收。
4，饭后一些水果也是有些人群所爱好的，其实这也是不正确的做法，不提成饭后立即吃水果，饭后马上吃水果的话很容易导致胀气，正确的做法是饭后2小时左右可以吃点水果，这样对人体才有好处。
5，有的人很有洁癖，因为生活习惯不同，爱干净，每次吃饭过后就想洗个澡，爱干净是对的，可是饭后洗澡也是不可取的，这个会导致四肢，体表的血流量增加，肠胃的血流量就会相应的减少了，影响到肠胃的消化功能。
生活中时常要注意自己的一些生活习惯，饭后马上睡觉，饭后一根烟等等都是不可取的，应该注重自己的肠胃健康，才能保证自己的身体健康。
本文由www.telimaoshua.com提供，欢迎转载，转载请注明，谢谢！
