大家都知道奶油蛋糕吃多了容易发胖，虽然它很美味，但是很多女性都不敢去尝试了，害怕自己长胖，虽然忍着不吃但是甜点又是女孩子们的最爱，所以在取舍中一直难下决定，这里特力制刷就教你吃蛋糕如何不长胖的方法。
吃奶油不长胖的方法，通常吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。
奶油蛋糕什么时间段吃比较好？甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，在冬天甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。
早晨或者上午吃的甜食，你会用一天的工作和运动来代谢分解它，在这样的条件下，100～200克水果，50～100克蛋糕或者饼干，一小块巧克力，这些吃了都等于没吃过一样，就看你会不会节制了。蛋糕柜里的食物可不是摆设哦！
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。
如果上午的甜食吃多了，那么在中午和晚上最好多吃一些蔬菜，帮助消化的同时也分担了糖摄入量高的压力。营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
奶油蛋糕是个很美味的甜点，虽然它不能多吃，但是大家可以少吃在合理的时间食用，千万不要害怕身材走形而拒绝它的美味，适当的吃点也是挺不错的。
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