现在的社交中应酬太多，一些大鱼大肉还有暴饮暴食都能使自己的腹部变大，有的男的安慰自己说肚子大了没事这是一种富态的象征，可是这种身体的异变是对健康有坏处的，而且从美观上讲也是不好看的。肚子大了怎么瘦腹？有的男的比较懒而且坚持不了瘦身，在这里给大家介绍一种让懒人也能瘦腰的妙招，使自己的腹部恢复平坦状态。
当然减肥方法不仅要选择效果好的还要选择经济实惠的，那么有哪些省钱的瘦腹方法吗？以下将为广大朋友介绍瘦腹的方法：
一、瘦腹有两大点，一是饮食发面二是健身锻炼，首先讲一下饮食方面，平时多注意养生的细节，多吃清淡的食物，不要暴饮暴食，就是应酬的时候也得注意这样，不能只喝酒不吃菜这对瘦腰是有害处的；
二、这里有一种省钱的瘦腹方法，就是粗盐减肥法；因为粗盐有发汗的作用，使用粗盐的方法可以排除体内的废弃物促进新陈代谢；这种方法很简单，你只需要到超市买袋粗盐，然后回家在洗澡之前取一杯粗盐与热水拌成糊状，接着可以接它涂于自己的腹部并加以按摩，大约10分钟左右就可以去洗澡并将腹部的盐冲洗掉；
三、瘦腹比较常做的运动那就是仰卧起坐，这个运动对瘦腹的效果特别有效尤其是下腹比较肥厚的人比较有效；至于这个运动的做法我在这里就不介绍了，但要提醒大家注意的是在做仰卧起坐的时候一定要注意背部和肩部以及手臂的放松，感觉到肚子在用力就行了；
四、肚子大了怎么瘦腹？这里还有一种按摩法，就是利用揉捏的方式来按摩自己的腹部，当然在揉捏按摩的时候还可以添加一点按摩霜，这样按摩瘦腹的效果会更好；主要以肚脐为中心，在四周进行按摩，可以先左侧然后右侧按摩，每侧按摩50下达到提高皮肤温度即可，每天坚持按摩一次，长久下来你会发现自己的腹部瘦下来了。
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