很多人都感受到冬季起床是一件麻烦事，能爬起来需要一种勇气，因为天冷很多人都不愿意起床，这确实需要一种意志力来坚持；就是能起床的也会感觉头脑不够清醒，冬季起床后为什么总是感觉头晕晕的？在这里安庆特力毛刷厂教你做几个动作能让你起床后快速清醒，起床前做什么能让人快速清醒？
很多人都知道在起床后锻炼身体能够让人快速清醒，那么在起床前做什么能让人快速清醒？其实起床上也是可以做一些准备的，人在睡眠中到清醒是需要一个过度来转化的，起床前做一些运动对你快速清醒也是有一定效果的。接下来由安庆特力毛刷厂为大家介绍这些运动。
起床前做什么能让人快速清醒？
1，当你醒来的时候，可以微闭眼镜，轻合双唇，接下来要做的动作就是上下牙齿互击，互击数量达到40次左右可以旋转自己的舌头让自己的舌尖抵达上颚几次即可；这个动作可以促进牙齿和牙龈以及口腔等部位血液循环，让人快速清醒过来。
2，我们经常会有在起床后头脑晕晕没有睡醒一样的感觉，这个时候我们可以采用干洗脸的方法，也就是拿自己的双手搓脸，其实这种动作大家可能都很熟悉，当我们疲倦困乏的时候都喜欢采用干洗脸的方法让自己促进面部的血液循环使自己更加的清醒有精神；而且搓脸这个动作还有抗衰老、防感冒等作用。
3，当我们的从睡眠状态清醒的时候可以几种精神做挺腹的动作，不仅可以起到瘦腹减肥的作用还可以提高胃肠道消化吸收功能，更使人快速清醒；操作方法很简单，就是平躺床上，伸直双腿，然后使用腹部深呼吸，这样在起床前做20次左右即可。
4，起床前做什么能让人快速清醒?当我们醒来的时候，可以旋转下自己的眼珠，睁开双眼上下左右各旋转20次左右即可，这样能使眼镜快速的清醒不会感觉到眼疲劳，还能起到眼部保健作用，增强视力防止眼部疾病的功效。
5，起床前还可以做一些脑部按摩动作，使用双手的掌心按紧双耳，将食指中指以及无名指依次敲打后脑壳，力度要始终，每天起床前做这样的动作能够让人大脑快速清醒还有缓解疲劳增强听力的作用。
冬季起床后为什么总是感觉头晕晕的?每天起床后感觉头晕晕没有睡醒不要怕，在起床前做好准备，采用以上列举的几点方法能使你快速清醒，就是冬季起床也不再是难事。
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