孕妇需要补充哪些营养，相信这是很多准父母急着考虑的问题。孕期缺少营养会导致哪些后果，这也是人们所担心的；孕妇一定要注意饮食，还有补充营养，以免影响胎儿发育。可是一些孕妇在怀孕期间不注意饮食，想吃什么吃什么，也总是喜欢吃些零食，该干什么干什么，一点都不注意。还有些孕妇一听到自己怀孕了却万分紧张，不知道吃些什么好，也不敢干什么事，生怕发生什么意外，所以整天都希望躺在床上。
我现在告诉你这些做法都是不正确的。怀孕期间，孕妇不能随便吃东西，一定要保持营养，而且行动方面最好要注意安全，尤其不能在上下班高峰期的时候和人们挤公交，这是很危险的一件事情，例如其他的，自己要注意一些细节，不要过度劳累。对于另一种听到怀孕害怕的孕妇，我想告诉你们不要紧张吃什么好，你可以咨询一些饮食专家看吃哪些对宝宝的成长比较好，还有整天躺在床上也不好，天气好的时候多出去散散步也是很不错的选择。接下来，我来给大家讲一下孕妇怀孕期间营养不良有哪些危害。
★、营养不良容易导致胎儿的畸形。
虽然导致胎儿畸形的因素很多，但是人们都知道营养不良是导致胎儿畸形的关键。所以在怀孕期间一定要注意营养问题，多补充钙片等营养产品。而且，孕妇在怀孕期间一定要注意身体健康，不要随便生病，因为生病了吃药什么的对胎儿有很大的影响。
★、营养不良还会导致流产、早产等现象等等。
维生素、蛋白质等微量元素的严重缺乏会导致流产现象。
★、营养不良还会导致婴儿的智力出现问题
据有关专家指示，如果胚胎期间营养不良，那么脑细胞的数量会比优秀儿脑细胞少很多，就是出生后改善营养的话，智力仍然难以恢复。所以在孕期一定要注意营养。
★、营养不良会导致孕期贫血的出现
贫血一般是有铁、维生素等缺乏导致。孕期贫血不但会影响母体的健康，而且会影响胎儿的生长发育，而且还有可能会影响婴儿以后的智力问题。
所以，孕妇在怀孕期间一定要注意自身的营养，不只为了孩子的健康成长也是为了自己和整个家庭。
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