孕妇需要有足够的睡眠，如果休息不好，不仅影响自己的身体还会影响肚子里的宝宝，哪些情况会影响孕妇的睡眠？由于时间增长，胎儿的体积变大，孕妇因为腹部隆起找不到一个好的睡姿会影响睡眠。当然，孕妇注意事项还有很多，例如营养方面，孕妇不仅需要有一个高质量的睡眠更需要补充足够的营养，孕妇需要补充什么营养？
孕妇一定要悉心照料，她不仅是一个人而是两个人，所以孕妇所消耗的能量是比较多的，容易疲劳、犯困等等，而且还会需要更多的营养，胎儿发育所消耗的营养都是来源于母体。首先讲讲哪些情况会影响孕妇的睡眠，如下：
1，鼻塞等感冒的可能性会影响孕妇睡眠；大家都知道，如果感冒鼻塞的话会影响自己的睡眠，因为鼻子塞住了不通气，所以总是睡不着；而孕妇更容易出现鼻塞的情况，因为怀孕期间黄体酮的分泌增多，会使鼻腔水肿，从而引起鼻塞，一旦引起鼻塞的时候，就会极大影响孕妇的睡眠；为了避免这些事情，孕妇一定要注意自己的身体避免感冒，尤其是在寒冷的冬季，一定要注意保暖，避免感冒引起鼻塞。
2，还有一个影响孕妇睡眠的原因是由于孕妇怀孕的时间逐渐增长，胎体也逐渐变大，使孕妇的肚子也高高的隆起，这时候就为难孕妇了，肚子隆起了就很难找到一个舒服的姿势睡觉，找不到合适的姿势睡觉当然就会影响自己的睡眠；孕妇睡觉的时候可以尽量侧身睡觉，如果侧睡实在不行的话只有仰着睡了，不过躺着的时候可以使用枕头或者靠垫撑着背部或者腹部，当然还有孕妇专用的枕头，可以准备一个，这样能让你睡的更舒服些。
3，哪些情况会影响孕妇的睡眠？孕妇在怀孕6个月左右时间的时候可能会经常出现抽筋的现象，睡觉的时候抽筋哪能睡的着呢，这就影响了孕妇的睡眠了；这是由什么原因引起的呢？以上讲过，孕妇在怀孕期间所消耗的营养比较多，例如钙，孕妇如果缺钙就会出现抽筋的情况，如果让抽筋影响到你的睡眠，那就赶紧补钙。
孕妇需要补充什么营养？孕妇注意事项：
1，孕妇在怀孕期间要注意哪些问题？首先就是饮食方面，一定要注意饮食均衡，孕妇消耗能量快，所以饮食一定要注意了，要多吃一些瘦肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类以及一些蔬菜等等，这些东西多交替着吃，对孕妇的身体有好处，而且还能迅速补充能量；而且孕妇还需要多喝水，饭后饿的时候都可以吃些水果的。
2，孕妇注意事项，一个重要的一点就是营养方面，孕妇要充分补充营养，孕妇本身需要营养补充，怀孕的时候胎儿也是需要营养补充的，这对胎儿发育很重要，胎儿所需的营养成分都来自母体，所以营养一定要充分补充；例如钙，缺钙的话会使孕妇抽筋、牙齿松动、关节疼痛等等，钙对于人体的骨骼发育至关重要；而母体中的胎儿发育也是需要钙的，母体缺少钙的话会影响胎儿的正常发育，严重者会影响胎儿的发育成长。
3，孕妇注意事项第三点那就是注意身体，避免自己生病，如果生病了那就比较糟糕了，又不能用药，用药的话会影响到胎儿，尤其是在寒冷的冬季，孕妇需要注意自我保暖，避免伤风感冒。
孕妇需要悉心照料，不仅要关注其寝室隐居还要注意孕妇的自身营养，只有孕妇本身身体良好，才能使胎儿健康发育，以上文章希望对天下的准父母有所帮助，让你们有个健康的宝宝。
本文由特力毛刷提供，欢迎转载，转载请注明，谢谢！
